ライブの夕食はいつにする？
フェスや一部の公演では真昼のライブもありますが、多くのライブハウスやホールのワンマンライブやイベントはほとんどが夕方から夜にかけて行われます。
そこで悩ましいのは夕食をいつ食べるかということです。
食事はライブ後の楽しみにしたほうがいいのか？それとも腹ごしらえしてからの方がいいのか？
公演の終了時間や体調管理も合わせて考えてみましょう。
そこで悩ましいのは夕食をいつ食べるかということです。
食事はライブ後の楽しみにしたほうがいいのか？それとも腹ごしらえしてからの方がいいのか？
公演の終了時間や体調管理も合わせて考えてみましょう。
終演後の夕食のデメリット
平日のライブだと、終演してハコを出られるのは22時を回ってしまうこともザラです。
ライブの終演は何時になる？
これくらい遅い時間だと空いているのはファーストフードや居酒屋、ファミレスやラーメン屋といったカロリーの高い食事を出す所ばかりになってしまいます。
また、街によっては飲食店が早く閉まってしまい、ラーメンや弁当などのコンビニ食を食べるしかなくなることもよくあります。
コンビニ弁当も揚げ物が多くカロリーは高めです。
それに、「夜遅く食べると太る」とも言いますし、遅くになってから食事をしてからホテルに戻るとなると、どうしても寝るのが遅くなってしまいます。
翌日移動で起きるのが早い日などだと寝不足にも繋がり易くなります。
なので、もし開演前に食べられる時間的な余裕があるのでしたら食べておいた方がいいでしょう。
ライブの終演は何時になる？
これくらい遅い時間だと空いているのはファーストフードや居酒屋、ファミレスやラーメン屋といったカロリーの高い食事を出す所ばかりになってしまいます。
また、街によっては飲食店が早く閉まってしまい、ラーメンや弁当などのコンビニ食を食べるしかなくなることもよくあります。
コンビニ弁当も揚げ物が多くカロリーは高めです。
それに、「夜遅く食べると太る」とも言いますし、遅くになってから食事をしてからホテルに戻るとなると、どうしても寝るのが遅くなってしまいます。
翌日移動で起きるのが早い日などだと寝不足にも繋がり易くなります。
なので、もし開演前に食べられる時間的な余裕があるのでしたら食べておいた方がいいでしょう。
開演前に食べる夕食は？
開演前に食べるものはごはんものなどお腹に安定したものがいいです。
汁の多いもの、消化のよくないものだともたれます。
私はラーメン食べてから混むライブに行って、お腹がたぷたぷで気分悪くなったことがあります（苦笑）
麺類ならつけ麺やざるうどんなどが良いでしょう。
昼夜兼用もおすすめ！
都市部でしたら、ランチタイムを16〜17時くらいまでやっているお店も時々あります。
なので、そういったお店を探しておいて、15〜16時くらいの間に昼夜兼用として食事をしておくのも手だと思います。
ライブ開演頃には丁度お腹もほどよくこなれてきますし、腹持ちのよいものであれば翌朝まで大丈夫ですしね。
ランチセットだと比較的安く、バランスの取れた食事がしやすいです。
ライブ遠征中の食事と栄養バランス
終演後に小腹がすいてしまったら、ごく軽くおつまみ軽食程度に食べるといいでしょう。
それならあまり時間も取りませんし、翌日にもあまり響きません。
また、ランチバイキングを13〜15時の間くらいに行って、たっぷり食べておいて夕食は抜く、というのもありでしょう。
この場合も丁度開演時間頃に程よくこなれますし、夜遅く食べることがないのでダイエット中の方にもよいでしょう。。
なので、そういったお店を探しておいて、15〜16時くらいの間に昼夜兼用として食事をしておくのも手だと思います。
ライブ開演頃には丁度お腹もほどよくこなれてきますし、腹持ちのよいものであれば翌朝まで大丈夫ですしね。
ランチセットだと比較的安く、バランスの取れた食事がしやすいです。
特に「カフェ飯」系は野菜や雑穀米を盛り込んだメニューが多いです。
ライブ遠征中の食事と栄養バランス
終演後に小腹がすいてしまったら、ごく軽くおつまみ軽食程度に食べるといいでしょう。
それならあまり時間も取りませんし、翌日にもあまり響きません。
また、ランチバイキングを13〜15時の間くらいに行って、たっぷり食べておいて夕食は抜く、というのもありでしょう。
この場合も丁度開演時間頃に程よくこなれますし、夜遅く食べることがないのでダイエット中の方にもよいでしょう。。
